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女性のための
若い女性にとっての悩みの一つに生理にまつわる不快な症状があります。また社会に出て働くことによる心身のストレスなどで、婦人科系の症状も出やすくなります。また子育てが一段落した中年期にさしかかった女性には、それなりのストレス、また実際には更年期の年齢ではなくても更年期症状が出てくることもあります。この時期を心身ともにうまく乗り切ることは、女性にとってとても大事なことです。ハーブ療法などの自然療法で、身体にダメージを与えることなく、心身をコントロールすることをお奨めします。 |
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整理前症候群、生理にまつわる不快な症状
鎮痛、鎮 作用のあるジャーマンカモミールと、子宮筋を正常に保つ働きがあるラズベリーリーフの２種が有効です。痛みが激しい場合は鎮痛作用に優れたフィーバーフューが良いでしょう。またホルモン分泌を調整するチェストベリーは、生理不順や生理時の肌荒れ、むくみなどの不快な症状に有効です。気持ちが暗くなりがちな気質の人には、日常的にセントジョンズワートの服用をおすすめします。
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更年期障害
気分が落ち込んだり、悲観的になったりする人には、セントジョンズワート、ベルベーヌ、セージなどがお奨めです。最近の研究で、メラトニンというホルモンに似た物質が脳内で分泌され、これが身体のすみずみまで生体リズムを知らせる働きを持つことがわかってきました。セントジョンズワートはこのメラトニンのレベルを上げる作用があるのです。更年期障害も心身のリズムの乱れが原因なので、セントジョンズワートは大変効果的です。
セージは、更年期に特有の発汗やのぼせに有効です。
またいらいらなどの神経症状が伴う場合は、パッションフラワーをブレンドすると相乗効果が期待できます。
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